ケアフィットネス部門

お客様一人ひとりの身体状態や目標に応じて、専門スタッフが最適なトレーニングを設計します。以下の3つのコースからお選びいただけます。

• 姿勢改善コース

日常生活の中で崩れた姿勢を見直し、美しい姿勢を取り戻します。姿勢の乱れによる身体の不調を改善することを目指します。

• 柔軟性向上コース

関節の可動域を広げ、体のしなやかさを向上させます。怪我予防や疲労軽減につながるトレーニングを提供します。

• 痛み・不調ケアコース

腰痛や肩こりなど、特定の痛みや不調に対応。身体のバランスを整え、症状の緩和を目指します。

ミットを使用したトレーニングで、有酸素運動や筋力アップ、ストレス解消を目指します。以下の形式から選択できます。

• ゆるミット交流会（10名ぐらい）

お試し感覚で気軽に楽しめる「ゆるミット交流会」を定期的に開催しています！運動不足を解消したい方や、ミットフィットネスに興味がある方にぴったりのゆるやかなプログラムです。ぜひ一度お気軽にご参加ください！

• セミパーソナルレッスン（２〜３名）

ご友人やご家族と一緒に取り組むセミプライベートなレッスンです。少人数での指導により、個々の目標をしっかりサポートします。

• パーソナルレッスン

一対一のマンツーマン指導で、個々の目標や身体の状態に合わせたトレーニングを行います。集中した指導で高い効果を期待できます。